In diesen Vinyasa-Yogastunden verbinden wir unsere Atmung mit den Yogahaltungen (Asanas) zu einem kraftvollen, fließenden Flow. Die dynamischen Übergänge fordern deinen Körper, schenken dir gleichzeitig aber auch Leichtigkeit und Präsenz. Du kommst raus aus dem Kopf – rein ins Spüren, ins Fühlen, ins Jetzt.

Diese Praxis darf auch fordernd sein, doch sie hat keinen Leistungsanspruch. Es geht nicht darum, perfekte Positionen zu erreichen, sondern darum, dich selbst kennenzulernen – in deiner Kraft, deiner Beweglichkeit und deinem Atemrhythmus. Ich begleite dich durch eine achtsame Anleitung, sodass du dich unabhängig von deinem Erfahrungslevel sicher und willkommen fühlst.

Atemübungen und kurze Meditationen begleiten die Praxis und schenken Dir Momente der Ruhe, inneren Verbindung und Balance.

Gemeinsam schaffen wir einen Raum, in dem du dich ausprobieren, ankommen und auftanken kannst!


Bitte eine Decke oder eine Matte und bequeme Kleidung mitbringen.